頭皮のピーリングが気持ちいい!

久しぶりに「50代の健康」ネタです。   先日、友人と頭髪の話題で盛り上がりました。  私自身、頭のてっぺんが薄くなっているのですが、これも年かなと、更に薄くなれば坊主頭にしようと考えていました。   私の友人・知人に3名ほど坊主頭で素敵な人がいて、憧れもあっていつ頃しようかな?などと考えていました。

が、友人の話によると、ちゃんとした手入れをしていると、頭のてっぺんの薄さは復活するとのこと。   これが頭皮のピーリング。   毛穴のふさがりを、しっかりと洗浄します。   ピーリングでググると、ケミカル・ピーリングなどが出てきますが、ほとんどが女性向けの肌の手入れです。

友人がすすめてくれたのは、船橋のヘアー・デュースというサロン。   ここで、頭皮のピーリングを受けました。   しっかりとカメラで、頭皮の状態を見せてもらいました。   ピーリング後は、これまで隠れていた頭皮の毛穴がしっかりと見える状態になっていました(次回やる時には、写真を撮ってきます)。   何とも、これまでベールをかぶっていたような感じがして、好きな温泉やお風呂で汗をかいた後でも、なんとなく頭に違和感を感じていましたが、本当にすっきりしました。   これに、友人が話してくれた、シャンプー、ヘアートニックなどをしっかり繰り返していると、3年もすれば、気にならないほどに元に戻っていくそうです。   ヘアーサロンでのピーリングはおよそ半年に一度で良いようです。

「老後の初心忘るべからず」 歳をとったからと言って、面倒臭がるのではなく、しっかりと変化についていこうと思っています。


神宮前鍼療所で鍼治療

年末年始で3週間ほどの期間が空きましたが
今日は神宮前鍼療所で、鍼の治療を受けてきました
岡田明三先生を信頼して5年以上通っています


最近始めたダンベル体操、良いかも!

最近ダンベル体操を始めました
結構効いていますし、調子良くなります

あまり、重たいダンベルを選ばないことがポイントです

若い20代の時にも試したことがありますが
この時には2kgのダンベルを使っていて
あまり効果もなく、なにより続きませんでした
今回は、軽めの1kg、これで十分なようです
家内は500gのを使っています

エクササイズの基本は12のパターン
これを現在15回ずつやっています

首に頚椎変形症、頚椎管狭窄症があり
神宮前鍼療所岡田明三さんに
かれこれ、4年通っています

この間(それ以前から)ストレッチを
なるべく毎日欠かさないようにしています
また、スポーツ整体を専門にしている方から教えてもらった
手首、足首の関節を柔軟にする回転運動
これも風呂に入った時などにやっています

まぁ、50代に入ると色々と体の調子が
それまでとは違ってきますので
それに合わせて試してみることが必要ですね


ヘバーデン結節になってしまいました

ここ数カ月、というより1年近く前から
左手の人差し指の第一関節が
少しだけ変形しているのに気づいていました

特に痛いみもなかったので気にもしていませんでした
が、先々週の日曜日2010年10月17日
何かの弾みにひねったようで、この関節が痛みました

慌てて近所の整形外科を尋ねると
レントゲン写真を数枚とったあとに
ヘバーデン結節を診断されました
レントゲンを見ると、この関節だけが
その隙間がなくなっているのがわかります

ヘバーデン結節の特徴として
第一関節だけに現れるようです
この点、第二関節や第三関節に現れる
リューマチとは区別され、全く異なる病気とされています
また、一般的には関節変形症の原因は
加齢や関節の酷使と言われていますし
ヘバーデン結節には遺伝の要素もあるかもしれないとも言われています

厄介なのは、治療法や予防法が確立してないことです

まぁ、加齢が原因のひとつであれば
気長に付き合っていくしかないなと考えています
加齢・・・年を取れば、自然といろんな症状が現れてきます

白髪
老眼
頭髪が薄くなること
歯茎が下がること
あと全体に筋肉も落ちてきますね

筋肉は、ダンベル体操などで少しでも維持しながら、
いろいろな症状と自然と付き合って行きましょう

肩こりの解消法

肩こりの解消法のひとつとして、手首を回す、と言うのがあります
鍼灸師で、スポーツ選手などへの診療を行っている方から聞いた方法です

自分で意識していませんでしたが、
幼い子供などと比べてみると、はっきりします
手首を回してみると、子供などに比べて、手首が、回っていません

たとえば、しっかりと手首を時計回りに30回
また反対方向に30回と回してみます
肩こりで困っている人で、肩の一番凝っている部分
その部分を触れながら手首を回してみると
凝りの一番深い部分が、静かに動いているのが分かると思います

私が通っている別の鍼灸師の方も、
”手首にはいろんなつぼが集中しているので
そこが硬いよりは、やわらかい方が良いでしょう”
とのことです

巷には、健康食品や化粧品などの
テストモニアル(テスティモニアル) Testimonials が溢れるほど流れ、うんざりしています
”あくまでも個人の感想であり、効果を保証するものではありません”
といったものです

とはいえ、私自身、気がついたときに手首を回しています
また、寝る前に、手首を回しています

さらに、腰には、足首を回すことによって
一定の効果のある場合があるようです

是非、お試しください