あまり針などの治療には前向きではありませんでした

が、前回石垣島に出かけた時に鍼灸師のマッサージを受けました
その鍼灸師、小学生のときに自動車事故で頚椎の変形を起こし
青年期にひどい偏頭痛だったそうです
針治療によってそれが治り、自らも鍼灸師になることを決めたとの事です

この話を聞いた時からどこかに信頼できる良い鍼灸師はいないかなと思って探していました
なかなか情報もなく、かといって鍼灸院を手当たり次第に試してみることも出来ません  ・・・続きを読む＞＞＞

皆さん、何かしら肩こりはお持ちでしょう
が、　ここ数日、特に肩の張りを感じています

これではいけないと、にわかスイマーになり、泳いで見たり、
マッサージを受けに行きましたが、あまり良くなっていません
おまけに、首から来る、右腕の痺れが出てきて、マウスを動かすときに痺れを感じています

PCの前に座るのがつらいと言うのは
私的には、非常に悲しいことであり、少しでも早く、良くしようと最大限の努力をしています

そんなわけで、ここのところ、アップが遅くなっています

久しぶりのアップになります

2006年6月17日、18日渓流へ出かけ、
久しぶりの渓流釣行にはしゃぎすぎました

初日に、わずか1,2時間の睡眠のあと
5時から13時過ぎまでの約7時間の渓流上り、約7ｋｍ
2日目には、約5時間の渓流、沢登り
ほとんど、足元を注意しながらの沢登りが首に負担をかけました  ・・・続きを読む＞＞＞

仕事柄1日中PCを見ていること多い毎日ですが、
最近、肩、首の凝りくがひどく、痛みとなっていました
もちろん毎日ストレッチングや、気まぐれヨガに精を出していますが
とても解消されません
特に右肩の痛みがひどくなっています

今日は何気なく、朝から境目の無い遠近両用メガネ、
いわゆる老眼鏡をかけて一日を過ごし、PCを見ていました
この老眼鏡は、遠近両用でありながら境目が無く
度数を一枚のレンズの中で連続して変化させてあります  ・・・続きを読む＞＞＞

歯の定期的な診断を受けるようにしました

よくおじさんの代名詞になっている爪楊枝で歯の掃除をするしぐさ
これにもちゃんとした理由があります

人間の歯茎は骨で出来ており、老化とともに痩せて下がってくるとの事
骨であるがゆえに痩せてくると回復させることは出来ないといわれ驚きました。
それまでは、なんとなく歯磨きで歯茎さえ健康であれば
いつまでも大丈夫と思っていましたので  ・・・続きを読む＞＞＞

自然な老化による軟骨の変形を防ぐためにコラーゲンを飲みはじめました。

2002年6月、右手の軽い痺れからはじまり、それが激痛となり起き上がれなくなりました。
MRIで頚椎症と診断され、頚椎3箇所で椎間板が変形し神経を圧迫、
神経が炎症を起こしていることによって激痛が発生していました。
当時、首に負担をかけないようベッドに横になり
痛み止めを服用しながら炎症が収まるのを1週間待ちました。

その後は、首が凝ったときや、手に違和感があるときに首の牽引に通っています。  ・・・続きを読む＞＞＞

最近、相次いで4名の知人が癌で亡くなりました。
心からご冥福をお祈りいたします。

この4名の方が、そろって50代後半か60代前半です。
これからいろんなことを教えていただこうと思っていた方が亡くなられ、本当に残念です。

癌の発生原因については、細胞の遺伝子レベルでの突然変異の積み重ねといわれています。
細胞が、ある日暴走をはじめ、その人の命を奪ってしまう。
このことに、素人考えで、非常に違和感を覚えています。  ・・・続きを読む＞＞＞

40代に入って、一度ぎっくり腰を経験してからほぼ毎日ストレッチングを行うようにしています。

特に朝、約20分ぐらいテレビを見ながら気軽に簡単に続けられます。
朝の体が目覚めていないぼんやりした状態から、ストレッチングによって次第に体が軽くなり、精神的にもリラックスできます。
全身の血行がよくなるのがわかりますし、肩、首などの凝りも随分と軽減されます。
また、夜寝る前にやると体全体が暖かくなり眠りに入りやすく、
寝ている間に筋肉の増強もあるとも言われています。

はじめることになった、きっかけがこのスポーツシリーズのストレッチングでした。　
この本の中の一般健康体操というのをやっています。
他にもストレッチ関連の本もたくさん出ています。
ダイエットと結びつけたものもあります。  ・・・続きを読む＞＞＞