肩こりの解消法のひとつとして、手首を回す、と言うのがあります
鍼灸師で、スポーツ選手などへの診療を行っている方から聞いた方法です
自分で意識していませんでしたが、
幼い子供などと比べてみると、はっきりします
手首を回してみると、子供などに比べて、手首が、回っていません
たとえば、しっかりと手首を時計回りに30回
また反対方向に30回と回してみます
肩こりで困っている人で、肩の一番凝っている部分
その部分を触れながら手首を回してみると
凝りの一番深い部分が、静かに動いているのが分かると思います