肩こりの解消法


肩こりの解消法のひとつとして、手首を回す、と言うのがあります
鍼灸師で、スポーツ選手などへの診療を行っている方から聞いた方法です

自分で意識していませんでしたが、
幼い子供などと比べてみると、はっきりします
手首を回してみると、子供などに比べて、手首が、回っていません

たとえば、しっかりと手首を時計回りに30回
また反対方向に30回と回してみます
肩こりで困っている人で、肩の一番凝っている部分
その部分を触れながら手首を回してみると
凝りの一番深い部分が、静かに動いているのが分かると思います

私が通っている別の鍼灸師の方も、
”手首にはいろんなつぼが集中しているので
そこが硬いよりは、やわらかい方が良いでしょう”
とのことです

巷には、健康食品や化粧品などの
テストモニアル(テスティモニアル) Testimonials が溢れるほど流れ、うんざりしています
”あくまでも個人の感想であり、効果を保証するものではありません”
といったものです

とはいえ、私自身、気がついたときに手首を回しています
また、寝る前に、手首を回しています

さらに、腰には、足首を回すことによって
一定の効果のある場合があるようです

是非、お試しください