癌 遺伝子の反乱?


最近、相次いで4名の知人が癌で亡くなりました。
心からご冥福をお祈りいたします。

この4名の方が、そろって50代後半か60代前半です。
これからいろんなことを教えていただこうと思っていた方が亡くなられ、本当に残念です。

癌の発生原因については、細胞の遺伝子レベルでの突然変異の積み重ねといわれています。
細胞が、ある日暴走をはじめ、その人の命を奪ってしまう。
このことに、素人考えで、非常に違和感を覚えています。

癌の予防法についての詳しい情報もありますが、個人的にはしっくりときません。
自然に生きていて、それでも癌に命を奪われないとはいえないところ不自然さを覚えます。

ストレッチングの効用 


40代に入って、一度ぎっくり腰を経験してからほぼ毎日ストレッチングを行うようにしています。

特に朝、約20分ぐらいテレビを見ながら気軽に簡単に続けられます。
朝の体が目覚めていないぼんやりした状態から、ストレッチングによって次第に体が軽くなり、精神的にもリラックスできます。
全身の血行がよくなるのがわかりますし、肩、首などの凝りも随分と軽減されます。
また、夜寝る前にやると体全体が暖かくなり眠りに入りやすく、
寝ている間に筋肉の増強もあるとも言われています。

はじめることになった、きっかけがこのスポーツシリーズのストレッチングでした。 
この本の中の一般健康体操というのをやっています。
他にもストレッチ関連の本もたくさん出ています。
ダイエットと結びつけたものもあります。

是非、肩こりや軽い腰痛(いろいろな原因が考えられますの医者への相談が前提ですが)に悩んでいる方、試してみてください。

老眼 デスク・ルーペが使いやすい

細かい文字を見るのに、デスク・ルーペが便利です。

45歳を過ぎて、細かい文字が見えなくなりました。
仕事柄、時々英語の辞書を引いていましたが、その細かい文字が見えなくなっていました。
17歳ぐらいから仮性近視となり、長らくメガネをかけていますが、
近視の人が老眼になるとまた目がよくなると、どう言う訳か単純にずっと信じていました。
しかし現実は、細かい文字が見えなくなってしました。

日常生活では新聞も読めますし、不自由はありません。
ただ、名刺の電話番号や辞書の細かい文字が読めません。

こんなときに手元にデスク・ルーペがあれば便利です。
ペーパーウエイトにもなりますし、デスクに置いてあってもなかなかおしゃれです。
さりげなく使えるところも、良いんではないでしょうか。

そんな訳で、【スタンダード】デスク・ルーペ(3.5倍60mm)を注文してみることにしました。

50代の健康 新たなカテゴリーを作ります

前から書こうと思っていた分野を、先にカテゴリー登録します。
50代の健康についてです。

自然なことですが、人間の肉体は長く使っていればいろんなところにガタが出てきます。
若いときの鍛え方や、生活習慣によって現れ方は違いますが、遅かれ早かれ対応が必要なってきます。

これを自然な事と受け止めて、楽しんでやっていこうと考えています。